23 Aralık 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
79 kg
Bugüne kadar kayıp: 1 kg.
Geriye kalan: 11 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1175 kcal
|
Yağ: 47,16g | Prot: 49,14g | Karb: 137,97g.
Kahvaltı: Açma, Uno Kepekli Ekmek. Öğle Yemeği: Zeytin, Lahana Sarması, Nutella Nutella, Haşlanmış Yumurta. Akşam Yemeği: Lahana Sarması, Tarhana Çorbası. devamı için...
|
Haftada 2,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|