24 Aralık 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
64,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,5 kg.
Geriye kalan: 9,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2844 kcal
|
Yağ: 95,07g | Prot: 72,47g | Karb: 333,52g.
Kahvaltı: Hindistan Cevizi Yağı, İçim Fit Yüksek Proteinli Süt. Öğle Yemeği: Yayla Yayla Çorbası , Kuru İncir, Sade Yoğurt (Tam Yağlı Süt), Pirinç Pilavı, Karnıyarık. Akşam Yemeği: Un Kurabiyesi, Yeşil Zeytin, Lay's Fırından (Yoğurt ve Mevsim Yeşillikli Patates Çerezi) , Bomonti Bira, Kırmızı Şarap, Gün Kurusu, Muz, Karışık Sebzeler (Süzülmüş Olanlar, Konservelenmiş). devamı için...
|
Haftada 0,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
sekersizbrownie Kilo Geçmişi
|