gulhanurhang Günlüğü, 24 Ara 21

aynı sorun bende de var  

4 aydır spor yapıyorum (ilk ay yürüyüş 2 ay salonda pilates son ay evde ağırlık step vb) inanır mısınız şu an ev hasta dolu ama canım spor yapmak istiyor 😂 İlk ay zor olabilir evet ama alışmak için biraz zaman tanıyın sonrası zaten keyifle olacak 👍🏻 Önemli olan seveceğiniz ve sürdürebileceğiniz bir spor tarzı seçmeniz. Küçük adımlarla başlamak alışmanızı kolaylaştıracaktır. 👍🏻 

Okuyanmuallim zaten yapıyordum düzenli Leslie 5 mile ama ara verdim tekrar başlamaya üşeniyorum:( 

şeyi düşünceksin spor yaptığım zamanlar nasıl pozitif kendimi iyi hissediyorum,nasıl hayatım düzene girdi,disiplinli oldum,sorumluluk sahibi oldum,üşengeçlik gitmişti falan filan çok faydası var sporun... 

ve ne için başladığını unutma nerden nereye geldiğini unutmaki seni motive etsin ve devam edesin  

"Zaman geçiyor'" benim tek motivasyonum bu gün değilde ne zaman  

Niçin başladığınızı sürekli aklınıza getirin ben her sabah uyandığımda kahve içip leslie yapıyorum  

youtube ege fitness motivasyon yazın izleyin 😂 

Spora ayiracagim vakitte spor yapmazsam dunyayi mi kurtarıyorum? Simdi kalk ve bedenin için sagligin icin bir şey yap kendini kurtar diyorum. Sabah nöbetten direk salona gittim eve gelip uyuyadabilirdim ama elime ne gececek? Spor yapip dusunu aldiktan sonraki mutlulugu dusunup kosa kosa gittim. O ic rahatlamis hissi dusunun. Ve ertelemeyin. Kafanizda belirleyin ve o belirlediğiniz zamanda mutlaka yapin. 

Ben reformer pilatese başladım bir ay oldu kilo aldım. Bu istemediğim bir şey. Yeniden evde yapmaya üşeniyorum diye gidiyorum. Spor her şey bırakmamak lazım :(