24 Aralık 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
84,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,5 kg.
Geriye kalan: 3,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2944 kcal
|
Yağ: 128,24g | Prot: 95,14g | Karb: 359,35g.
Kahvaltı: Cherry Tomatoes, Mariani Pitted Prunes, Kroger Fat Free Half & Half, Healthy Life White Bread, Florida's Natural 100% Pure Florida Orange Juice, Naturegg Eggs. Öğle Yemeği: Diamond of California Glazed Pecans, Blue Diamond Almond Nut-Thins - Cheddar Cheese Nut & Rice Cracker Snacks, Kroger Pimento Cheese Spread, Rye Bread (Reduced Calorie), Progresso Creamy Tomato with Basil Soup, Mariani Pitted Prunes, Metamucil Sugar Free Metamucil, Sausage Balls (Made with Biscuit Mix and Cheese), Pillsbury Cookies Ready To Bake - Christmas Tree Shape, Kroger Roasted & Salted Pumpkin Seeds. Akşam Yemeği: Pillsbury Cookies Ready To Bake - Christmas Tree Shape, Claxton Old Fashioned Fruit Cake, Butter (Salted), Kraft Signature Poppy Seed Dressing, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Kroger Whole Grain Artisan Bread, Lasagna with Meat, Metamucil Sugar Free Metamucil, Mariani Pitted Prunes. devamı için...
|
|
2895 kcal
|
Egzersiz:
Bisiklet Sürmek (Hızlı) - 24/kph - 1 saat ve 2 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 58 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 1,3 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|