25 Aralık 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
73,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,4 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2798 kcal
|
Yağ: 101,07g | Prot: 158,19g | Karb: 302,98g.
Kahvaltı: Yeşil Zeytin, Ekmecik Tam Buğday Ekmeği, Domatesler, Yumurta, Namet Hindi Füme, Mantar, Bahçıvan Laktozsuz Süzme Peynir, Nut Master %100 Yer Fıstığı Ezmesi, Salatalık (Kabuklu). Öğle Yemeği: Simbat Kuru Üzüm, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi İnce Öğütülmüş, Dost Laktozsuz Süt, Buono %85 Kakao Bitter Çikolata, Çerezya Ceviz İçi, Peyman Çiğ Badem, Proteinocean Whey Protein Bisküvi. Akşam Yemeği: Mevsim Salata, Lahmacun. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|