|
İnşallah tartı doğru gösteriyordur 😂
|
101,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,7 kg.
Geriye kalan: 26,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1668 kcal
|
Yağ: 72,97g | Prot: 62,95g | Karb: 198,87g.
Kahvaltı: Peysan Tam Yağlı Olgunlaştırılmış İnek Beyaz Peyniri, Şekersiz Çay, Maydanoz, Kiraz Domates, Salatalık (Soyulmuş), Uno Tam Buğday Unlu Tava Ekmeği, Aknaz Krem Peynir, Omlet Yumurta veya Sebzeli Karışık Yumurta. Akşam Yemeği: Uno Tam Buğday Unlu Tava Ekmeği, Bulgur Pilavı, Türlü, Ayran. Aperatifler/Diğer: Badem, Fındık, Nar, Yoğurt, Elma, Hurma, Süt, Ceviz. devamı için...
|
Haftada 8,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
denizzayıflıyor başlangıç 105 (18.12.2021)✨ Kilo Geçmişi
|