25 Aralık 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
165 kg
Bugüne kadar kayıp: 18 kg.
Geriye kalan: 105 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
657 kcal
|
Yağ: 13,06g | Prot: 20,02g | Karb: 115,90g.
Kahvaltı: Pide Ekmeği. Öğle Yemeği: Kepekli Ekmek, Yayla Çorbası. Akşam Yemeği: Spagetti. Aperatifler/Diğer: Muz. devamı için...
|
Haftada 1,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Gazel Ɗilara Ƙ. Kilo Geçmişi
|