25 Aralık 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
73,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 30,9 kg.
Geriye kalan: 8,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
4462 kcal
|
Yağ: 241,44g | Prot: 128,65g | Karb: 355,05g.
Kahvaltı: Fiskobirlik Fındık Ezmesi, Şeftali Reçeli Şeftali Reçeli, Kızarmış Yumurta, Avokado, Siyah Zeytin, Susamlı Simit, Cibus Tam Yağlı Rokfor Peyniri, Tahsildaroğlu İzmir Tulum, Bahçıvan Taze Kaşar Peyniri, President Cheddar Peyniri, Tahsildaroğlu Ezine Klasik Beyaz Peynir, Salatalık (Soyulmuş), Çay (Demlenmiş), Domatesler. Öğle Yemeği: Kahve (Demlenmiş), Frambuazlı Cheesecake (Refika Tarifi). Akşam Yemeği: Altınkılıç Tam Yağlı Olgunlaştırılmış Eski Kaşar Peyniri, Pişmiş Olgun Soğan, Antrikot, Kırmızı Şarap, Bahçıvan Rende Mozzarella Peyniri, Fırında Patates, Tikveşli Krema, Mevsim Salata. Aperatifler/Diğer: Frambuazlı Cheesecake (Refika Tarifi), Çay (Demlenmiş). devamı için...
|
Haftada 0,2 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|