25 Aralık 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
62 kg
Bugüne kadar kayıp: 16,9 kg.
Geriye kalan: 2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1397 kcal
|
Yağ: 60,14g | Prot: 39,01g | Karb: 186,51g.
Kahvaltı: Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Tarçın, Çay (Demlenmiş), Badem, Çilek, Dost Tam Yağlı Yoğurt. Öğle Yemeği: Yeşil Çay, Armut. Akşam Yemeği: Yeşil Çay, Tereyağı veya Şekerli Kurabiye, Kısır. Aperatifler/Diğer: Ton Balıklı Makarna, Süt, Portakal, Mandalina, Künefe. devamı için...
|
Haftada 0,3 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
hedefe az kaldi Kilo Geçmişi
|