ctr.hvva Günlüğü, 25 Ara 21

eveett 1 ay öncesinde 68.3 gören ben 1 ay önce başlamış olduğum aralıklı oruç 16.8 ile 4 kilosunu verdim bile kalanları eritmeye devamkee 🤩🥳

64,4 kg Bugüne kadar kayıp: 11,3 kg. Geriye kalan: 4,4 kg. Diyet Takibi: Oldukça İyi.

Haftada 0,0 kg alıyor

Yorumlar

Aralıklı orucun hangi formülü sizinki 16-8 i bende uyguluyorum ☺️

08 Oca 22 üye tarafından: Diyetteki Adam

16-8 yapıyorum ama çoğunlukla 17-18 saati buluyor açlık süresi bol eksiler

08 Oca 22 üye tarafından: ctr.hvva


	Yorum Gönder Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya* tıklayın.*

ctr.hvva Kilo Geçmişi