27 Aralık 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
60,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 3 kg.
Geriye kalan: 1,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
706 kcal
|
Yağ: 19,36g | Prot: 28,16g | Karb: 108,31g.
Kahvaltı: Beyaz Ekmek, Haşlanmış Yumurta. Öğle Yemeği: Muz, Altınkılıç Kefir. Akşam Yemeği: Muz, Süt, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi İnce Öğütülmüş. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|