idealkilo55 Günlüğü, 28 Ara 21

idealkilo55 Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

Bir ayda giden 4.4 kg mutlu muyum evet daha fazla gitse daha fazla mutlu olurmuydum tabi kide olurdum ama buna şükür 💃🏻💃🏻💜

70,3 kg Bugüne kadar kayıp: 9,7 kg. Geriye kalan: 15,3 kg. Diyet Takibi: Oldukça İyi.

Diyet Takvimini Görüntüle, 28 Aralık 2021:

783 kcal

Yağ: 39,37g | Prot: 67,43g | Karb: 47,23g. Kahvaltı: Kırmızı Domates, Salatalık (Soyulmuş), Yeşil Çay, Dost Dost Form Süzme Peynir , Yeşil Biber, Yeşil Zeytin, Yumurta Omleti. Akşam Yemeği: Ayran, Karışık Yeşil Salata, Mantarlı Tavuk Sote. devamı için...

Haftada 1,1 kg kaybediyor

15 Destekçi Destek

Yorumlar

Hangi sporları yaptın bu süreçte?

28 Ara 21 üye tarafından: nih0

Öyle ağır bı sporun olmadi Leslie 3 mil yapmaya çalıştım hep bide termal terleten tattım var onla yapiyorm ha bu sürede yapmadığım zamanlarda oldu hamburger yediğim zamanlarım oldu akşam 9 da adana yedigim oldu kacamaklarim çok oldu

28 Ara 21 üye tarafından: idealkilo55


	Yorum Gönder Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya* tıklayın.*

idealkilo55 Kilo Geçmişi

Tam Geçmişi Görüntüle

idealkilo55 Günlüğü, 28 Ara 21

Yorum Gönder

idealkilo55 Kilo Geçmişi