29 Aralık 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
78,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,5 kg.
Geriye kalan: 18,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1109 kcal
|
Yağ: 31,72g | Prot: 28,90g | Karb: 179,15g.
Kahvaltı: Nescafe 3 Ü 1 Arada. Öğle Yemeği: Coca-Cola Coca-Cola, Tavuklu Pilav, Yoğurtlu Patlıcan Salatası. Akşam Yemeği: Sebzeli Noodle. Aperatifler/Diğer: Coca-Cola Coca-Cola, Doritos Taco Baharatlı. devamı için...
|
|
2043 kcal
|
Egzersiz:
Yürüyüş - 10 dakika, Ev İşi - 30 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 20 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|