01 Ocak 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
74,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 2 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2895 kcal
|
Yağ: 96,07g | Prot: 164,57g | Karb: 335,98g.
Kahvaltı: Tahsildaroğlu Lor Peyniri, Domatesler, Yeşil Zeytin, Yumurta, Namet Piliç Füme, Ekmecik Tam Buğday Ekmeği, Dost Süzme Peynir. Öğle Yemeği: Dost Laktozsuz Süt, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi İnce Öğütülmüş, Buono %85 Kakao Bitter Çikolata, Proteinocean Whey Protein Bisküvi, Çerezya Ceviz İçi, Simbat Kuru Üzüm, Peyman Çiğ Badem. Akşam Yemeği: Lezita Izgara Dilimli Piliç Fileto, Efsane Baldo Pirinç. Aperatifler/Diğer: Portakal. devamı için...
|
Haftada 0,5 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|