01 Ocak 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
81,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,2 kg.
Geriye kalan: 3,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1276 kcal
|
Yağ: 44,20g | Prot: 67,53g | Karb: 149,90g.
Kahvaltı: Beyaz Ekmek, Domatesler, Pınar Labne, Patates Kızartması. Öğle Yemeği: Fıstık Ezmesi, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi. Akşam Yemeği: Ezogelin Çorbası, Fırında Patates, Tavuk Eti (Pişmiş, Kavrulmuş, Kavurma). devamı için...
|
Haftada 1,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|