26 Aralık 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
103,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 44,2 kg.
Geriye kalan: 10,2 kg.
Diyet Takibi: Düşük.
|
|
2203 kcal
|
Yağ: 120,50g | Prot: 103,68g | Karb: 135,32g.
Kahvaltı: Lucerne 1% Milkfat No Salt Added Cottage Cheese, Albertsons Pepper Jack Cheese, Spinach, Mushrooms, Butter, Egg. Öğle Yemeği: Dannon All Natural Yogurt - Plain, Sweet Roll with Nuts, Coffee. Akşam Yemeği: Sweet Roll with Nuts, Planters Deluxe Mixed Nuts, Great Value New York Style Cheesecake, Scalloped Potato, HoneyBaked Honey Baked Ham, Dannon All Natural Yogurt - Plain. Aperatifler/Diğer: Soleil Berry Sparkling Water, Whiskey, Nutricost Boron, Nutricost KSM-66 Ashwagandha Root Extract, Berberine, Broad-Spectrum Magnesium Caps, Antarctic Krill Oil, Club House Sub-Lingual B-12 Tab, Daily Multicap, MK-7 Vitamin K2, Vitamin D3 5000 IU, Frank's Sauerkraut, Trader Joe's Raw Brazil Nuts, Bragg Organic Apple Cider Vinegar. devamı için...
|
Haftada 10,8 kg alıyor
|
 Yorumlar
I know I went higher up. I am scared to get on the scale! 😬😱
01 Oca 22 üye tarafından: Shrewdness
|
Hi, Shrewdness. I gained 18.5 pounds in a week, showing the extreme possibilities of water retention. Hoping to drop half of it this coming week.
01 Oca 22 üye tarafından: Draglist
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|