13 Mayıs 2014 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
70,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 15,0 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2229 kcal
|
Yağ: 57,43g | Prot: 173,55g | Karb: 295,07g.
Kahvaltı: Beachbody P90X Peak Performance Protein Bars - Cafe Mocha, Bananas. Öğle Yemeği: Beachbody P90X Peak Performance Protein Bars - Chocolate Peanut Butter, Bell Plantation PB2 Powdered Peanut Butter, Beachbody Shakeology - Vanilla, Blueberries. Aperatifler/Diğer: Beachbody P90X Peak Performance Protein Bars - Chocolate Fudge. devamı için...
|
|
3176 kcal
|
Egzersiz:
Scullin 1X - 1 saat ve 32 dakika, Uyku - 7 saat, Dinlenme - 5 saat ve 28 dakika, Masa Çalışmaları - 10 saat. devamı için...
|
Haftada 4,4 kg kaybediyor
|
|
DrBHenderson Kilo Geçmişi
|