02 Ocak 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
48,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,5 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1606 kcal
|
Yağ: 78,96g | Prot: 45,46g | Karb: 180,31g.
Kahvaltı: Chikalab Collagen, Lucky Days Конфеты со Вкусом Сливок, Кофе с Молоком, Батон, Сливочное Масло, Манная Каша на Молоке. Öğle Yemeği: Cuisine Royale Пирожное Мильфей, Мандарины, Чай с Молоком, Едим Дома Солянка Домашняя. Aperatifler/Diğer: Голден Яблоко , Компот Ягодный, ВИК Холодец Говяжий. devamı için...
|
|
1414 kcal
|
Egzersiz:
Uyku - 9 saat, Dinlenme - 14 saat ve 20 dakika, Koşu (Tempolu ve Yavaş Koşu - 8/kph) - 40 dakika. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Инна lazareva Kilo Geçmişi
|