14 Mayıs 2014 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
95 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,6 kg.
Geriye kalan: 10 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1221 kcal
|
Yağ: 58,38g | Prot: 55,28g | Karb: 129,62g.
Kahvaltı: Zupa Szczawiowa. Öğle Yemeği: Banan, Winiary Majonez Dekoracyjny, Mlekovita Ser Morski, Bułka z Ziarnami, Sałata, Pomidory, Czerwona Papryka. Akşam Yemeği: Zupa Szczawiowa, Kraina Wędlin Kiełbasa Myśliwska, Ratatouille. Aperatifler/Diğer: Łaciate Mleko 0,5%, Pilos Mleko 1,5%, Jabłko. devamı için...
|
|
2773 kcal
|
Egzersiz:
Dinlenme - 7 saat, Uyku - 8 saat, Taşıt Sürüş - 1 saat, Masa Çalışmaları - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 10,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|