urmilashrestha Günlüğü, 03 Oca 22

Omg 😱 holidays & celebrations (of course wine 🍷 & whiskey 🥃 included 🤪🤪) killed my diet plans 😩😩😩😩

48,4 kg Bugüne kadar kayıp: 13,6 kg.    Geriye kalan: 3,4 kg.    Diyet Takibi: Oldukça İyi.

---

1501 kcal

Yağ: 41,71g | Prot: 164,59g | Karb: 111,13g.   Kahvaltı: Coffee, Tomato Sauce, Orange, Honey, Plain Yogurt (Whole Milk), Cooked Egg White, Peanut Butter, Cheesecake Factory Brown Bread. Öğle Yemeği: Tomato Sauce, Fried Rice, Skinless Chicken Breast. Akşam Yemeği: Mama Oriental Style Instant Noodles Shrimp Flavor (Tom Yum), Nanak Paneer, Tomatoes, Skinless Chicken Breast. Aperatifler/Diğer: Coffee. devamı için...