03 Ocak 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
71,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 34,2 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1369 kcal
|
Yağ: 36,40g | Prot: 100,88g | Karb: 153,72g.
Kahvaltı: Nimet Kepekli Grissini, Danone Activia Çilekli (%30 Daha Az Şeker), Herbalife Öğün Yerine Geçen Besleyici Shake Karışımı. Öğle Yemeği: Herbalife Protein Bar, Kepekli Ekmek, Ton Balığı, Dost Ayran, Mevsim Salata. Akşam Yemeği: Eti Lifalif Kuru Meyveli Müsli, Sade Yoğurt (Tam Yağlı Süt), Herbalife Öğün Yerine Geçen Besleyici Shake Karışımı, Leblebi, Züber Bademli Protein Bar. Aperatifler/Diğer: Herbalife Bitkisel Konsantre Çay. devamı için...
|
Haftada 5,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|