03 Ocak 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
57,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,6 kg.
Geriye kalan: 2,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1968 kcal
|
Yağ: 77,03g | Prot: 55,51g | Karb: 271,06g.
Kahvaltı: Hurmatat Hurma Marmeladı, Balparmak Süzme Çiçek Balı, Wasa Fibre, Muz, Brokoli Corbasi, Doygun Artizan Cevizli Ekmek, Avokado. Öğle Yemeği: Badem, Serel Antep Fistikli Tahin Helvasi, Seğmen Cevizli Yaz Helvası, Ülker Çokoprens, Eti Kurabi, Bifa Escape Fiyonk Kraker, Ülker Çubuk Kraker. Akşam Yemeği: Peyman Dut Kurusu, Bellanut Promüsli, Ev Yapımı Yoğurt, Sütaş Kaf Kefir Laktozsuz, Kuru Fasulye. Aperatifler/Diğer: Osmanoğlu Çifte Kavrulmuş Antep Fıstıklı Lokum, Züber %100 Fıstık Ezmesi, Kuru Hurma, Kahve Dünyası Bonte Sütlü, Lay's Fırından (Yoğurt ve Mevsim Yeşillikli Patates Çerezi) , Portakal, Ayva. devamı için...
|
Haftada 9,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|