03 Ocak 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
37,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 25,7 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
982 kcal
|
Yağ: 43,15g | Prot: 53,94g | Karb: 94,32g.
Kahvaltı: Eti Form Form Çok Tahıllı Buğday Patlağı, Bisto Kepekli Galeta, Kızarmış Çavdar Ekmeği, Haşlanmış Yumurta, Mis Köy Peyniri. Öğle Yemeği: Kuru Üzüm, Kahvaltı Bar (Yulaf, Şeker, Kuru Üzüm, Hindistan Cevizi, Müsli Bar), VIP 2 Si 1 Arada, Ayva Reçeli, Elma (Derisi Olmayan), Yörsan Yarım Yağlı Yoğurt, Peyman Çiğ Badem, Fındık, Simbat Beyaz Leblebi. Akşam Yemeği: Karnabahar Yemeği, Karnıyarık, Mercimek Köftesi, Çinekop. Aperatifler/Diğer: Bompi Tarçınlı Zencefilli Kurabiye, Ülker Hobby. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|