|
Spor salonunda tartildim yag oranim yuzde 34 mus 🤦🏼♀️
|
72,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 12,7 kg.
Geriye kalan: 72,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2151 kcal
|
Yağ: 122,43g | Prot: 131,92g | Karb: 145,66g.
Kahvaltı: Tadım Gün Kurusu Kayısı , Ceviz, Beyaz Ekmek, Siyah Zeytin, Altınkılıç Tam Yağlı Olgunlaştırılmış İzmir Tulum Peyniri, Ayçiçek Yağı, Yumurta, Sığır Eti Pastırma (%98 Yağsız), Yeşil Biber. Akşam Yemeği: Starbucks Caffè Latte (Tall), Kuru Kavrulmuş Yer Fıstığı (Tuzsuz), Yeşil Biber, Kıyma. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|