03 Ocak 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
79,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,3 kg.
Geriye kalan: 14,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1653 kcal
|
Yağ: 138,98g | Prot: 56,40g | Karb: 55,09g.
Kahvaltı: Ülker Bitter Çikolata %80 Kakaolu, Sütaş Süzme Peynir, Elma, Yumurta, Siyah Zeytin, Ceviz, Altınkılıç Kefir Sade, Zeytinyağı. Akşam Yemeği: Fındık, Zeytinyağı, Tavuk Göğüs Eti, Karışık Yeşil Salata, Ev Yapımı Yoğurt, Yaprak Sarma, Sütaş Süzme Peynir. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|