|
Happy New Year. I lived it up with avoiding any tracking what so ever for quite a while. Now I'm wanting to live better and regain better health and weight.
|
89,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,8 kg.
Geriye kalan: 26,2 kg.
Diyet Takibi: Düşük.
|
|
1134 kcal
|
Yağ: 46,75g | Prot: 59,32g | Karb: 122,04g.
Kahvaltı: Lemon Juice (Canned or Bottled), Olive Oil, Blueberries, Celery, Kale, Beets, Great Lakes Gelatin Collagen Hydrolysate, Bariatric Advantage Multi Vitamin, Member's Mark Omega 3 Fish Oil (1000 mg), Vitamin Shoppe Vitamin D3, Spring Valley Vitamin E 200 IU. Öğle Yemeği: Baked or Fried Coated Chicken Wing with Skin. Akşam Yemeği: Chicken Stir Fry, White Rice. Aperatifler/Diğer: Peanuttles Butter Toffee Peanuts. devamı için...
|
|
4265 kcal
|
Egzersiz:
Yemek Pişirmek - 2 saat, TV Izlemek - 5 saat, Temizlik - 2 saat, Taşıt Sürüş - 1 saat, Ev İşi - 3 saat, Uyku - 8 saat, Süpermarket Alışveriş - 3 saat. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg alıyor
|