28 Aralık 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
105,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 42,3 kg.
Geriye kalan: 12,1 kg.
Diyet Takibi: Düşük.
|
|
3220 kcal
|
Yağ: 148,78g | Prot: 143,64g | Karb: 194,02g.
Kahvaltı: Coffee. Öğle Yemeği: Coca-Cola Diet Coke, Wendy's Chocolate Frosty (Small), Wendy's Cheeseburger Deluxe, Planters Deluxe Mixed Nuts, Safeway Broccoli & Cauliflower, Sargento Mild Cheddar Shredded Cheese, Daisy Sour Cream, Campbell's Cream of Chicken Soup, French's French Fried Onions, Ham Steak (Boneless, Extra Lean, Cured). Akşam Yemeği: Ritz Crackers - Fresh Stack, Crack Chicken, Kroger Sweet Ground Italian Sausage, Kraft Natural Shredded 2% Milk Reduced Fat Mozzarella Cheese, Ground Beef (80% Lean / 20% Fat), Zucchini , Sweet Onions , Rao's Homemade Marinara Sauce, Red Table Wine, Premier Nutrition High Protein Shake - Chocolate. Aperatifler/Diğer: Planters Deluxe Mixed Nuts, Sugar Syrup or Caramel Coated Popcorn, Nutricost Boron, Nutricost KSM-66 Ashwagandha Root Extract, Berberine, Broad-Spectrum Magnesium Caps, Antarctic Krill Oil, Club House Sub-Lingual B-12 Tab, Daily Multicap, MK-7 Vitamin K2, Vitamin D3 5000 IU, Frank's Sauerkraut, Trader Joe's Raw Brazil Nuts, Bragg Organic Apple Cider Vinegar. devamı için...
|
|
2495 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 4 saat ve 27 dakika, Fitbit - 19 saat ve 33 dakika. devamı için...
|
Haftada 6,7 kg alıyor
|
 Yorumlar
Hello Draglist I hope your doing well today.
04 Oca 22 üye tarafından: buenitabishop
|
Good morning, Buenita! I'm doing greta and I hope are as well.
04 Oca 22 üye tarafından: Draglist
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|