|
bol eksili bir hafta diliyorum herkeze🌸
|
69 kg
Bugüne kadar kayıp: 11,5 kg.
Geriye kalan: 7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1355 kcal
|
Yağ: 59,83g | Prot: 42,43g | Karb: 173,97g.
Kahvaltı: Siyah Zeytin, Süt, Ceviz, Kırmızı Lezzetli Elma, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi İnce Öğütülmüş. Öğle Yemeği: Bazlama, Patlıcan Yemeği. Akşam Yemeği: Mantar Yemeği, Patlıcan Yemeği, Tavuklu Arpa Şehriye Çorbası, Lahana Sarması. Aperatifler/Diğer: Ceviz, Muz. devamı için...
|
Haftada 0,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|