04 Ocak 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
89,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,6 kg.
Geriye kalan: 4,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1609 kcal
|
Yağ: 70,42g | Prot: 75,50g | Karb: 138,74g.
Kahvaltı: Ceviz, Yeşil Elma, Süt, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi. Öğle Yemeği: Lavaş, Çöp Şiş, Ayran. Akşam Yemeği: Patates Kızartması, Beyaz Şarap, Izgara Köfte. Aperatifler/Diğer: Yaban Mersini, Muz. devamı için...
|
Haftada 1,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|