15 Mayıs 2014 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
95 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,6 kg.
Geriye kalan: 10 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1156 kcal
|
Yağ: 58,57g | Prot: 42,26g | Karb: 125,11g.
Kahvaltı: Masło, Szparagi. Öğle Yemeği: Fruitjumbo Sweetello, Banan, Marchewki, Czerwona Papryka, Jabłko. Akşam Yemeği: Zupa Szczawiowa. Aperatifler/Diğer: Kraina Wędlin Kiełbasa Myśliwska, Leczo. devamı için...
|
|
3372 kcal
|
Egzersiz:
Taşıt Sürüş - 1 saat, Dinlenme - 6 saat, Uyku - 8 saat, Masa Çalışmaları - 8 saat, Yüzme (Orta Hızda) - 1 saat. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|