05 Ocak 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
85,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 4,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1617 kcal
|
Yağ: 52,83g | Prot: 101,99g | Karb: 197,06g.
Kahvaltı: Mariani Pitted Prunes, Kroger Fat Free Half & Half, Healthy Life White Bread, Florida's Natural 100% Pure Florida Orange Juice, Naturegg Eggs. Öğle Yemeği: Metamucil Sugar Free Metamucil, Dove Dark Chocolate Miniatures, Kroger Roasted & Salted Pumpkin Seeds, Activia Vanilla Yogurt, Pears, Cherry Tomatoes, Premier Nutrition High Protein Shake - Chocolate. Akşam Yemeği: Uncle Ben's Long Grain & Wild Rice, Metamucil Sugar Free Metamucil, Mariani Pitted Prunes, Green Peas (Frozen), Roasted Broiled or Baked Chicken Thigh (Skin Not Eaten), Nutella Hazelnut Spread, Peanut Butter. devamı için...
|
|
3351 kcal
|
Egzersiz:
Bisiklet Sürmek (Hızlı) - 24/kph - 1 saat ve 33 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 27 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|