06 Ocak 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
37,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 25,7 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
763 kcal
|
Yağ: 30,34g | Prot: 31,58g | Karb: 94,97g.
Kahvaltı: Buono Bitter Çikolata (%60 Kakao), Nimet Sarı Buğday Ekmeği, Karnabahar, Ayva Reçeli, Gürsüt Lor Peyniri, Yumurta. Öğle Yemeği: Şambalı, Yulaf Ezmeli Kurabiye (Kuru Üzümlü). Akşam Yemeği: Et Haşlama, Çeşitli Sebzelerle Marul Salatası (Domates ve/veya Havuç'da Dahil Olmak Üzere), Patlıcan Salatası, Karnabahar Graten. Aperatifler/Diğer: Ekmecik Çörekotlu Galeta, Bompi Tarçınlı Zencefilli Kurabiye, Yulaf Ezmeli Kurabiye (Kuru Üzümlü), Simbat Beyaz Leblebi, Kuru Kayısı. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|