|
uygulamanın hesaplamasına göre günlük kalori almam gereken miktar 1600 diyor🤔 bana fazla geliyor sanki🤷🏻♀️ ama ben günlük olarak 700 ila 1100 kalori arasi alıyorum 🤭sizce bu hesaplamaya göre kilo verebilir miyim uygulamanın hesabına göre yesem kilo alırım gibime geliyor 🙄🤔
|
63,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 12,4 kg.
Geriye kalan: 3,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1027 kcal
|
Yağ: 61,06g | Prot: 31,86g | Karb: 93,15g.
Kahvaltı: Zeytin, Tahin Helvası, Şekersiz Çay, Fıçı Biberiye Turşusu, Aknaz Tam Yağlı Beyaz Peynir, Erpiliç Göynük Köfte, Omlet Yumurta veya Sebzeli Karışık Yumurta. Akşam Yemeği: Çikolatalı Sufle, Pırasa Yemeği. Aperatifler/Diğer: Nescafe 3 Ü 1 Arada. devamı için...
|
sabit kilo
|