16 Mayıs 2014 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
93,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 9 kg.
Geriye kalan: 8,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1710 kcal
|
Yağ: 75,36g | Prot: 60,93g | Karb: 154,02g.
Kahvaltı: Masło, Szparagi. Öğle Yemeği: Jajko na Twardo, Masło, Szparagi, Czerwona Papryka, Jabłko, Marchewki. Akşam Yemeği: Pieczony Schab Wieprzowy, Pierogi Ruskie, Leczo. Aperatifler/Diğer: Czerwone Wino Stołowe, Sernik. devamı için...
|
|
2781 kcal
|
Egzersiz:
Taşıt Sürüş - 1 saat, Dinlenme - 6 saat, Uyku - 8 saat, Masa Çalışmaları - 9 saat. devamı için...
|
Haftada 9,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|