07 Ocak 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
160 kg
Bugüne kadar kayıp: 23 kg.
Geriye kalan: 100 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
636 kcal
|
Yağ: 17,33g | Prot: 29,76g | Karb: 92,94g.
Akşam Yemeği: Tavuklu Arpa Şehriye Çorbası, Fırında Patates, Tavuk Baget, Lavaş, Çiğ Köfte. devamı için...
|
Haftada 2,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Gazel Ɗilara Ƙ. Kilo Geçmişi
|