09 Ocak 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
53,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 25,8 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1625 kcal
|
Yağ: 46,20g | Prot: 80,64g | Karb: 217,49g.
Kahvaltı: Kestane, Tahsildaroğlu Lor Peyniri, Untad Form Light Ekmek, Polonez Dana Acılı Kangal Sucuk, Nestle %82 Kakaolu Bitter Çikolata, Çilek, Mis Yağı Azaltılmış Taze Beyaz Peynir, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Fropie Yer Fıstıklı Ve Çikolatalı Granola, City Farm Organik Keten Tohumu, Yayla Chia Tohumu. Öğle Yemeği: Arı Mini Grissini (Sade), Tatlı Patates, Sütaş Light Yoğurt. Akşam Yemeği: Mantar, Brokoli, Domatesler, Sığır Kıyması (%85 Yağsız/%15 Yağ), Duru Greçka, Yayla Yeşil Mercimek. devamı için...
|
Haftada 0,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|