09 Ocak 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
84,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,6 kg.
Geriye kalan: 18,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1189 kcal
|
Yağ: 50,84g | Prot: 52,48g | Karb: 134,45g.
Kahvaltı: Qatıq kürü. Öğle Yemeği: Dana Etinden Yapılan Köfte, Turşu Suyu, Nimet Tam Buğday Unlu Ekmek, Patates Kızartması. Akşam Yemeği: Kırmızı Domates. Aperatifler/Diğer: Su, Bitkisel Çay (Papatya Hariç, Demlenmiş). devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|