|
Doğumdan sonra ilk defa ikili rakamları gördüm çok sevinçliyim 😂🥳
|
99,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,6 kg.
Geriye kalan: 24,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1679 kcal
|
Yağ: 66,16g | Prot: 74,71g | Karb: 200,69g.
Kahvaltı: Maydanoz, Aknaz Tam Yağlı Beyaz Peynir, Haşlanmış Yumurta, Ekmecik Tam Buğday Unlu Ekmek, Salatalık (Soyulmuş), Şekersiz Çay, Kiraz Domates, Pekmez, Zeytin. Akşam Yemeği: Sütaş Ayran, Pirinç Pilavı, Karışık Yeşil Salata, Dana Etinden Yapılan Köfte. Aperatifler/Diğer: Fındık, Muz, Badem, Eti Form Kepekli Bisküvi, Sütaş Ayran, Osmanoğlu Kazandibi. devamı için...
|
Haftada 4,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
denizzayıflıyor başlangıç 105 (18.12.2021)✨ Kilo Geçmişi
|