09 Ocak 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
38,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 25,3 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
978 kcal
|
Yağ: 39,72g | Prot: 49,11g | Karb: 109,84g.
Kahvaltı: Çerezya Çiğ Fındık, Çeşitli Sebzelerle Marul Salatası (Domates ve/veya Havuç'da Dahil Olmak Üzere), Menemen, Gürsüt Lor Peyniri, İHE Tam Buğday Ekmeği. Öğle Yemeği: Ayva, Simbat Beyaz Leblebi, Islak Kek. Akşam Yemeği: Peyman Çiğ Badem, Peyman Çiğ Kaju Fıstığı, Ceviz, Taze Sıkılmış Portakal Suyu, İstavrit, Çeşitli Sebzelerle Marul Salatası (Domates ve/veya Havuç'da Dahil Olmak Üzere). Aperatifler/Diğer: Altınbaşak Light, Ülker Çubuk Kraker, Düşük Yağlı Çikolatalı Kek, Yapışkan Pirinç ve Kuru Fasulye ile Yapılan Kek. devamı için...
|
Haftada 0,9 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|