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1.950 kcal ⬆⬆⬆🤸💣
4° settimana
(ferie)
+ pesi 5 su 7
+ cardio 6 su 7
🎶 La Domenica ha riposato Dio, vuoi che non riposo io?? 🎶 🤸❤😂
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57,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,3 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
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1950 kcal
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Yağ: 50,04g | Prot: 130,19g | Karb: 242,31g.
Kahvaltı: Alesto Misto, Milbona Bevanda alla Mandorla senza Zuccheri, Belbake Cacao in Polvere, Mirtilli, Milbona Yogurt Proteico, Amo Essere Senza Glutine Bauletto Bianco. Öğle Yemeği: Vallericca Carote Julienne, Vallericca Cuori di Iceberg, Bennet Pomodori Piccadilly, Fior Fiore Coop Cipolle Rosse di Tropea, Lidl Macinato di Fesa di Tacchino, Combino Spaghetti senza Glutine, Carapelli Olio Extravergine d'oliva. Akşam Yemeği: Carapelli Olio Extravergine d'oliva, Grana Padano Grana Padano, Amarsi e Piacersi Pangrattato S.g., Albume d'uovo, Tuorlo d'uovo, La Giraffa Patate Piccole, Broccoli. Aperatifler/Diğer: Belbake Cacao in Polvere, McEnnedy Burro di Arachidi Crunchy, Lidl Zucca Delica. devamı için...
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1987 kcal
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Egzersiz:
Ağırlık Çalışması (Orta) - 30 dakika, Koşu Bandı - 1 saat, Dinlenme - 15 saat ve 30 dakika, Uyku - 7 saat. devamı için...
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sabit kilo
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 Yorumlar
09 Oca 22 üye tarafından: Il Grande Puffo
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La forza della natura!!!!!!!
09 Oca 22 üye tarafından: fedepulcy
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09 Oca 22 üye tarafından: Dossssss
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Parola d'ordine " equilibrio" cuoree❤ grazie🙏🏻
09 Oca 22 üye tarafından: Dossssss
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1950 con macros sempre perfetti e su misura per me..
Mangio sempre pulito
Ogni giorno 30' pesi + 60' camminata a 6.5kmh
+ 8 ore lavoro in piedi
+ 3 figli 😂😂😂
Nulla x nulla❤
10 Oca 22 üye tarafından: Dossssss
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Che poi..non sono un fuscello 😂😂😂😂😂
1.60 x 57.7 kg sono morbida 🤸😂😂😂
10 Oca 22 üye tarafından: Dossssss
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Si❤
Ho risposto per chi magari legge e non sa che scherzi .. Si sa mai 😂
10 Oca 22 üye tarafından: Dossssss
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10 Oca 22 üye tarafından: Dossssss
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Diligente soprattutto perché ho imparato a cucinare tutto quello che mi piace e nelle generose porzioni che mi soddisfano, riuscendo ad inserire sempre tutto stando nei miei valori per quello che brucio..
Cosi non sento mai quella voglia di strafogarmi o sgarrare come se non ci fosse un domani.
Ogni giorno mangio quello che piace. 🐷🤤😂
10 Oca 22 üye tarafından: Dossssss
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Si però che tu sia una brava cuoca è innegabile!!!!! Quindi questo è un vantaggio!!! 😍😍😍
10 Oca 22 üye tarafından: fedepulcy
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Grazie💕 ..si, infatti è proprio questo il vantaggio..era per dire che sono diligente ma senza sforzarmi o fare rinunce..facile essere diligente se sai giocare in cucina e ti sai preparare quello che vuoi 🤤
Corso/cinema on-line?? 🎉🤸😂😂😂😂
10 Oca 22 üye tarafından: Dossssss
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Ci sto!!!!!! però io questa settimana super organizzato! Già tutto pronto solo da aggiungere proteine e verdure!!!!! Dossssss docet!❤️❤️❤️
10 Oca 22 üye tarafından: fedepulcy
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Grandiosaaaaa🙌🏻🙌🏻🙌🏻
Ti sei ricordata tutto e lo hai fatto perfettamente!! Bravissima Fede 🤸💕
10 Oca 22 üye tarafından: Dossssss
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Eccerto!!! Sono lenta ma ci arrivo!!!!! Per di più ho accantonato l'essere vegetariana perché per non sprecare mangiavo gli avanzi dei miei figli e quindi...se mi capita che non ho nulla mangio quel che viene e via, prediligo il vegetale per gusto ma se ho solo il tonno mi mangio il tonno. Ho iniziato la Easy Life!! Mi semifico la vita 🤣🤣🤣🤣
10 Oca 22 üye tarafından: fedepulcy
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Questo è un buon motivo per cambiare.. Per non sprecare.. Direi che è una buona lezione di vita 🙏🏻💕
10 Oca 22 üye tarafından: Dossssss
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Si io non butto niente ci mancherebbe altro! 😜😍
10 Oca 22 üye tarafından: fedepulcy
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