10 Ocak 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
79,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,7 kg.
Geriye kalan: 14,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1646 kcal
|
Yağ: 136,60g | Prot: 68,40g | Karb: 46,57g.
Kahvaltı: Ülker Bitter Çikolata %80 Kakaolu, Kırmızı Lahana, Sütaş Süzme Peynir, Yer Fıstığı, Siyah Zeytin, Haşlanmış Yumurta, Zeytinyağı, Altınkılıç Kefir Sade, Brokoli. Akşam Yemeği: Tereyağı, Ev Yapımı Yoğurt, Brokoli, Yer Fıstığı, Zeytinyağı, Tavuk Göğüs Eti, Köfte. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|