|
Wczoraj siedziałem i dogorywałem po piątkowym bankiecie :) Jedzenie + siedzenie = skok na wadze. Ruch poprawia przemianę materii.
Dziś leje.... nic się nie chce robić.
|
95 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,6 kg.
Geriye kalan: 10 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2524 kcal
|
Yağ: 100,53g | Prot: 86,09g | Karb: 328,09g.
Kahvaltı: Stovit Dżem Truskawkowy, Rama Olivio, Biała Miękka Bułka, Kiełbasa Drobiowa. Öğle Yemeği: Jajko na Twardo, Leczo. Akşam Yemeği: Stovit Dżem Truskawkowy, Jabłko, Banan, Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane), Kotlet de Volaille. Aperatifler/Diğer: Zupa Grochowa, Babka Piaskowa, Zupa Szczawiowa, Mleko Skondensowane, Lidl Morning Choco Crunchy. devamı için...
|
Haftada 4,2 kg alıyor
|