|
Mam nadzieję, że to mięśnie...
|
57,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,1 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1631 kcal
|
Yağ: 56,77g | Prot: 102,03g | Karb: 176,89g.
Kahvaltı: Zielona Papryka, Wasa Pieczywo Żytnie, Galaretka z Kurczaka. Öğle Yemeği: Bonitki Biszkopty, Orzechy Włoskie, Suszona Żurawina, Nasiona Siemienia Lnianego, Gellwe Kisiel. Akşam Yemeği: ZPH Witamina Surówka Wielowarzywna, Ravioli z Nadzieniem Mięsnym, Filet z Piersi Kurczaka w Panierce. Aperatifler/Diğer: Snøfler Snøfler, Biała Rzodkiew, Zielona Papryka, Szczypiorek, Delikate Twaróg Chudy, Chleb Biały. devamı için...
|
|
1705 kcal
|
Egzersiz:
Bisiklet Sürmek (Yavaş Yavaş) - <16/kph - 1 saat ve 3 dakika, Süpermarket Alışveriş - 31 dakika, Hulahop - 10 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 16 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,3 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|