10 Ocak 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
88,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,4 kg.
Geriye kalan: 9,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
801 kcal
|
Yağ: 51,02g | Prot: 36,00g | Karb: 49,26g.
Kahvaltı: Panera Bread French Baguette, America's Choice Bacon Thick Sliced, Fried Egg , Whole Milk. Öğle Yemeği: Kraft Green Goddess Dressing, Fresh Express American Lettuce Blend. Akşam Yemeği: Johnsonville Original Bratwurst, Mission Flour Tortillas (Fajita Size). Aperatifler/Diğer: Giant Eagle Queso Cheese Dip, Tortilla Corn Chips, Water (Bottled) . devamı için...
|
Haftada 1,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
mike_collier Kilo Geçmişi
|