10 Ocak 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
93,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 11,5 kg.
Geriye kalan: 25,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1268 kcal
|
Yağ: 69,08g | Prot: 66,49g | Karb: 105,81g.
Öğle Yemeği: Kroger Fully Cooked Pork Sausage Patties, Simply Nature Reduced Sodium Sprouted 7 Grain Bread, Seald Sweet Clementines, Cooked Egg White. Akşam Yemeği: Chicken Breast, Hodgson Mill Gluten Free Seasoned Coating Mix, Prime Time Sweet Mini Peppers, Cauliflower, Great Value Dried Cranberries, Great Value Finely Shredded Sharp Cheddar Cheese, Green Olives, Olde Cape Cod Light Honey French Dressing, Oscar Mayer Real Bacon Bits, Pepperidge Farm Seasoned Croutons, Radishes, Cucumber (with Peel), Great Value Tri-Color Tortilla Strips, Kroger Grape Tomatoes, Broccoli, Diamond of California Slivered Almonds, Marketside Premium Romaine Salad. Aperatifler/Diğer: Celery, Jiffy Natural Peanut Butter, Hershey's Special Dark (Giant), Terrasoul Raw Brazil Nuts, Skinny Pop Popcorn. devamı için...
|
|
2644 kcal
|
Egzersiz:
Çamaşır Yıkama - 10 dakika, Masa Çalışmaları - 2 saat, Temizlik - 1 saat, Banyo Yapmak - 20 dakika, Dinlenme - 12 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
-MorticiaAddams Kilo Geçmişi
|