10 Ocak 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
76 kg
Bugüne kadar kayıp: 6 kg.
Geriye kalan: 4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1673 kcal
|
Yağ: 69,71g | Prot: 65,14g | Karb: 202,68g.
Kahvaltı: Şekersiz Çay, Ekmecik Tam Buğday Unlu Ekmek, Kaanbey Tam Yağlı Taze Kaşar Peyniri, Domatesler, Kızarmış Yumurta. Öğle Yemeği: Şekersiz Çay, Dost Yarım Yağlı Yoğurt, Pazı Kavurması, Sebzeli Makarna. Akşam Yemeği: Avşar Karadut&Frenk Üzümü Aromalı Doğal Zengin Mineralli Gazlı İçecek, Patates Graten, Karnabahar Graten, Ezogelin Çorbası. Aperatifler/Diğer: Kabak Tatlısı, Şekersiz Türk Kahvesi, Şekersiz Çay. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|