|
体脂肪率16.9％
|
71,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,6 kg.
Geriye kalan: 3,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1492 kcal
|
Yağ: 48,65g | Prot: 52,80g | Karb: 102,88g.
Kahvaltı: 森永 トリプルヨーグルト, コーヒー. Öğle Yemeği: テーブルマーク 塩だれ焼きつくね, 株式会社トロナジャパン 肉じゃがコロッケ, ニッポンハム 黒豚ひとくちかつ, マルハニチロ食品 サラダチキン よだれ鶏だれ, だし巻き卵, ご飯. Akşam Yemeği: ローソン さば味噌煮, サントリー 角ハイボール 濃いめ, おかめ納豆 すごい納豆 S-903納豆菌, 丸大食品 フィッシュソーセージ (65g). devamı için...
|
Haftada 5,6 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|