19 Mayıs 2014 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
96 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,6 kg.
Geriye kalan: 11 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1934 kcal
|
Yağ: 80,07g | Prot: 54,99g | Karb: 269,76g.
Kahvaltı: Winiary Majonez Dekoracyjny, Rama Olivio, Chleb Graham, Kiełbasa Drobiowa. Öğle Yemeği: Marchewki, Czerwona Papryka, Banan, Jabłko, Gruszki. Akşam Yemeği: Babka Piaskowa, Leczo. Aperatifler/Diğer: Zupa Grochowa. devamı için...
|
|
2802 kcal
|
Egzersiz:
Dinlenme - 7 saat, Uyku - 8 saat, Taşıt Sürüş - 1 saat, Masa Çalışmaları - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 7 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|