12 Ocak 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
65,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 12,7 kg.
Geriye kalan: 4,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2284 kcal
|
Yağ: 99,48g | Prot: 88,70g | Karb: 200,26g.
Kahvaltı: So Delicious Organic Creamer Coconut Milk French Vanilla, Jif Natural Creamy Peanut Butter, Thomas' 100% Whole Wheat Bagels, 2% Fat Milk, Splenda Naturals Made with Stevia Extract, Coffee, Blackberries, Clementines, Blueberries, Strawberries, Watermelon. Öğle Yemeği: GK Snacks Smart Snack & Seed Mix, Talk O' Texas Okra Pickles, Applegate Farms Natural Hot Soppressata, Private Selection Roasted Red Pepper Hummus, Sunshine Cheez-It Extra Toasty. Akşam Yemeği: Baby Spinach, Sugar, Lee Kum Kee Sriracha Chili Sauce, Merlot Wine, Sargento Classic Mozzarella & Provolone Cheese, Red Gold Diced Tomatoes, Onions, Pero Mini Sweet Peppers, Barilla Linguini, Ground Beef (80% Lean / 20% Fat) . Aperatifler/Diğer: Great Value Miniature Marshmallows, Vodka, A2 2% Milk, Carnation Milk Chocolate Hot Cocoa Mix, Vodka. devamı için...
|
Haftada 1,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|