13 Ocak 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
57,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,3 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1506 kcal
|
Yağ: 45,07g | Prot: 51,82g | Karb: 207,84g.
Kahvaltı: Mleczna Zagroda Mleko 1.5%, Nestlé Płatki Cookie Crisp, Nestlé Płatki Kukurydziane Corn Flakes. Öğle Yemeği: Bonitki Biszkopty. Akşam Yemeği: Masło Orzechowe, Słoneczny Ogród Powidła Śliwkowe, Placki Bananowe. Aperatifler/Diğer: Wino Muscat, Masło Orzechowe, Rogal Maślany, Marchewki, Ogórek (Obrany), Czerwona Papryka, Kapusta Pekińska, Sokołów Sokoliki, Jana Twaróg Solankowy Wędzony, Biedronka Bułka Grahamka. devamı için...
|
|
1529 kcal
|
Egzersiz:
Süpermarket Alışveriş - 1 saat ve 1 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 59 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,5 kg kaybediyor
|
 Yorumlar
13 Oca 22 üye tarafından: WALDEK74
|
Waldek 😚 To tylko kurczowe trzymanie się poziomu 😅
13 Oca 22 üye tarafından: AoiChan.
|
13 Oca 22 üye tarafından: WALDEK74
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|